Thursday, 9 May 2013

Tips Penjagaan Jantung... JOM CEGAH SAKIT JANTUNG

Tetiba.... nak share tentang kesihatanlah pulak... 
Malas??? Janganlah macam tu, takkan hari-hari nak baca isu politik je... 
Jom baca kejap ya...
Beringat tentang kematian, yang boleh datang pada bila-bila masa. 
Sekadar usaha untuk jaga kesihatan... 
Jom amalkan setakat termampu (hmmm, macam pasif sangat pulak ayat ni). Tukar! 
Jom amalkan dengan bersungguh-sungguh in syaa Allah (haa... baru ada aura aktif...) :-)

Beberapa garis panduan untuk cegah sakit jantung dari seorang pakar jantung...

1. Kurangkan gula, tepung putih dan gula sirap sucrose dalam minuman dan makanan.
2. Lebihkan omega3 dari fish dan krill oils, flax dan sesame seeds, avocado dan telor.
3. Jauhkan makanan berminyak 'deep fried' (hydrogenated) dalam fast dan processed foods 4. Tingkatkan logam magnesium dari sayur2 hijau atau pil supplement.
5. Juz delima boleh bantu bersihkan salur darah jantung dari kesumbatan arterosclerosis.
6. Pil supplement mengandungi L- Arginine boleh bantu perbaiki salur darah jantung.
7. Lada atau cayene dikatakan sebagai tonik jantung.
8. Teh cina atau green tea juga tonik jantung
9. Berjalan kaki 30 minit sehari


Selamat beramal...
.

No comments:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

AddThis